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【重庆MBA】考研倒计时100天丨心理压力大如何破?
  MBA资讯  2017年9月15日

距离2017年考研

还有100


距离考研还有100天啦

同学们都准备得怎么样了呢

随着考试的临近

很多同学都给我们反馈说自己压力很大

一来复习的科目多

二来觉得时间越来越不够

每天都感觉十分紧张

有些同学甚至都有了弃考的想法





出现以上这些情况该怎么办呢



赛凌在此温馨提醒各位同学

目前离考研仅有100天

正是备考的关键期

同学们一定要挺住啊

多排解心理压力

按计划复习


(同学们加油)



下面让我们一起来看看压力产生的原因

以及有哪些可行的对策



压力产生的原因


距离初试仅有100天



距离2017考研初试仅有100天,100天是什么概念?也就是三个月多一点的时间。这种时间的紧迫感可能会给同学们带来一定的心理压力。


复习效果不太理想



已经复习了这么长时间,本以为做题的时候会信心满满。结果却发现,英语阅读理解错的还是很多,看到数学题目还是没有完整的解题思路……这样的结果可能使同学们开始对自己产生质疑,怀疑自己再努力也不可能考上研究生,自信心受到强烈冲击,压力也随之而来。


看见其他人复习得比自己好



看到身边的小伙伴或一些网上的研友复习进度比自己快,做题错的比自己少,一对比,心理难免会产生压力。随着压力的不断积累,可能最后会产生放弃的念头。


但是,不到最后一刻,怎么能甘心说放弃?我们辛苦准备了这么长时间,还没有真正的上战场,怎么能知道自己不如敌人强呢?





针对以上压力产生的原因

赛凌给同学们总结了一些排解考研压力的方法

希望能帮助到各位同学



排解考研压力的办法


合理安排时间,提高复习效率



2017年考研初试倒计时100天,确实只有100天的准备时间了,我们谁都无法改变。时间对大家都是公平的,你的时间不会比别人多一秒,也不会比别人少一秒。但是,我们可以做的就是合理安排复习时间,提高复习效率。


同学们可以根据自己的生理状态和各科复习效果,合理安排复习时间。比如有的同学早上记忆力比较好,就可以选择早上背英语单词,再比如有的同学觉得数学复习的效果不好,就可以每天多分配给数学一些时间,其他科目复习时间相对减少一些也是没什么问题的。还有最重要的一点就是提高复习效率,在相同的复习时间里,谁的复习效率高,谁就占据了制高点。


所以,同学们在复习的时候一定要注意学习效率,注意提醒自己要投入、要有效率。


明确复习任务,有针对性复习



复习效果不理想,心理郁闷是正常的。但是最重要的是,我们要分析复习效果不理想的原因,找到原因并制定有效的解决方案。


可以静下心来好好想想为什么复习了这么久,做题的时候还是没有思路,错误率还是比较高。是复习方法有问题?还是基础掌握的不扎实?还是没有掌握做题技巧?分析出原因之后,就要明确复习任务,然后有针对性的进行练习。


比如英语阅读理解错误率还是很高,首先要分析文章是否看懂,如果文章看懂了但是做题的时候却出错了,这时候需要对照正确答案分析一下出题人的思路,想想自己的解题思路与出题人差在哪里,通过练习使自己的解题思路逐步向出题人靠拢;如果是文章看不明白,这有可能是单词只知道其表面意思而不知道其在句子中的意思或者是长难句分析有问题,然后就再针对单词或长难句进行练习。


其他复习问题就根据实际情况进行分析,然后再有针对性的练习。


进行积极的自我暗示,提高自信心



当你看到身边的小伙伴或一些网上的研友复习进度比自己快,心里难免会产生一些波动,尤其是当这些研友是你同一个学校同一个专业的竞争对手的时候,压力会更大。但是你要知道,不到最后一刻,你永远也不知道你的对手是否比你更强大。想想自己也复习了这么长时间了,也努力了这么长时间,就此放弃不是很可惜吗?


我们要学会进行积极的自我暗示,在情绪低落或复习效果不好的时候,告诉自己:这种情况只是暂时的,相信自己一定会度过难关,坚持下去才能看到希望!天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨。同时,我们也可以看一些前辈的励志贴、经验帖来激励自己。



尝试摆正心态

积极投入到复习当中

为了自己的梦想而战


亲爱的同学们

要自信

你们是最棒的




 


一个人的学习

难免枯燥乏味


一群人在一起奋斗

才会信心满满



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